Centro integral de tratamiento del dolor

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All posts by Jorge Ruiz Lopez

Nueva Policlinica SinMasDolor en el PTS

I-D-ARMILLA PTS

Hoy es un gran día para el equipo que formamos SMD. Hemos dado el primer paso de un nuevo camino impulsados por la confianza que, a lo largo de estos dos años, nuestros pacientes han depositado en nosotros. Iniciamos así el proyecto de la nueva Policlínica SinMasDolor con la firma del contrato de instalaciones en el PTS.

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ESPALDA

8 MALOS HÁBITOS QUE PROVOCAN DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda no siempre esta provocado por las mismas causas, ya que hay costumbres que nos arrastran hacia el lumbago, pinzamientos, o dolor de riñones.  Por eso te mostramos 8 hábitos que pueden ser los causantes de ese dolor.

  • EL COLCHÓN

Un buen colchón dura de ocho a diez años y te pasas una tercera parte de tu vida sobre él. Si no has sustituido el tuyo desde hace más de diez años lo más probable es que tu columna vertebral no esté recibiendo el apoyo que necesita. Reemplázalo por otro que no sea ni demasiado duro ni demasiado blando y utiliza una almohada que se adapte a la cabeza. Tu columna vertebral te lo agradecerá.

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  • MOCHILAS O BOLSOS GRANDES

Llevar un bolso pesado al hombro hace que tu cuerpo se desequilibre haciendo que tu columna vertebral vaya torcida. Cambia a un bolso más ligero o quédate sólo con lo verdaderamente imprescindible. La regla es que lo que se cargue al hombro no debe pesar más del 10% del peso corporal.

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  • TACONES ALTOS O PLATAFORMAS

Los tacones demasiado altos o las plataformas hacen que se fuerce la espalda hasta arquearla, presionando sobre las articulaciones. Las plataformas también son dañinas, dependiendo de tu tipo de pie. Las sandalias sin tacón harán que los pies se muevan de un lado a otro, distribuyendo el peso corporal de manera desigual. Entonces, ¿cuál es la mejor altura del tacón? Todo el mundo tiene una altura ideal: encuentra la tuya.

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  • GUARDAR RENCOR

¡Sí, no es broma! Un estudio descubrió que las personas que practican el perdón disminuyen los sentimientos de resentimiento, depresión, enfado y se reducen sus molestias y dolores. Tus emociones, la tensión muscular y pensamientos pueden influir directamente en la fuerza de tus puntos de dolor.

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  • ESTAR MUCHO TIEMPO SENTADO

Malas noticias para todos los que tengáis/tenemos un trabajo de escritorio. !Es malo para la salud! Quedarse sentado suena muy bien, pero la mayoría de nosotros no mantenemos una postura correcta al estar sentados ante el ordenador todo el día, causando debilidad en los músculos de la espalda debido a la inactividad. Además, estar sentado carga la espalda ya que supone una presión un 50% superior que al estar de pie. Si en la oficina no te permiten trabajar de pie, cosa evidente por otro lado, inclina la espalda hacia atrás hasta formar un ángulo de 130º con las piernas. De esta forma se reducirá la presión de las vértebras. Por último, intenta mantener la cabeza recta, no inclinada, al utilizar el ordenador.

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DOLOR ESPALDA

  • ESTRÉS

Si estás estresado, todo tu cuerpo está estresado, incluyendo los músculos del cuello y la espalda, que se contraen y tensionan. Y si sigues estresado, esos músculos no se relajan, causando dolor. Hay muchas formas de reducir el estrés, incluyendo la meditación, el deporte o un baño caliente sin preocupaciones. Prueba alguna.

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  •  NO HACER EJERCICIO

Si eres de los que practican mucho deporte, estás de enhorabuena porque es lo mejor que puedes hacer. El tono muscular es esencial para mantener los músculos de la espalda fuertes. Cuando no los ejercitas lo suficiente, los músculos se ablandan, tu espalda se resiente y las vértebras se degradan. Hacer ejercicios que fortalezcan la espalda y el abdomen son la mejor opción.

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  • ABUSAR DE LA COMIDA BASURA

La ingesta de alimentos altos en calorías y bajos en nutrientes conduce al aumento de peso, que implica mayor carga sobre la espalda. El exceso de peso en la cintura hace que la pelvis se mueva hacia delante, creando tensión para la espalda. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de osteoartritis. Reducir entre un 5 o un 10% tu masa corporal mejorará notablemente tus dolores de espalda.

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Inductor de Analgesia Dolor TVE

la mañana TVE

Dolor Inductor de Analgesia TVE

Desde SMD Inductor de Analgesia queremos dar las gracias a D. Pedro Borrego director de la clínica Fisiomed de Salamanca, al Dr. Ángel Villamor por la excelente presentación del  Inductor de Analgesia en las mañanas de TVE y al Dr. Ernesto Delgado por las Elastografías realizadas en su clínica Internacional del tratamiento del dolor www.advanced-pain-management-center.com

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Día Internacional Cáncer de Mama

Hoy es el Día Internacional del Cáncer de Mama, desde nuestro centro médico SinMasDolor, nos sentimos comprometidos con este problema y por ello nos gustaría compartir esta información.

EL TATUADOR DE PEZONES

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Vinnie Myers es un antiguo médico militar que trabaja como tatuador. Pero su especialidad es, al menos, llamativa. Crea pezones en 3D en el cuerpo de mujeres que, afectadas por el cáncer de mama, debieron hacerse una mastectomía (cirugía que extirpa el pecho de manera parcial o completa) y les quedaron secuelas físicas.
“La mastectomía inevitablemente afecta la autoimagen y provoca la aparición de miedo al rechazo”, cuenta Alicia López Blanco, psicóloga clínica, en una nota de Entremujeres. Es allí donde aparece Myers, una especie de héroe que busca una solución para estas mujeres. “No solo nos ayuda a reconstruir nuestros cuerpos, también nos ayuda a curar nuestras almas”, escribió una de sus clientas en su portal.
¿Qué hace exactamente? “Es la etapa final de la reconstrucción mamaria, donde se busca lograr la reconstrucción de la areola y del pezón. Su objetivo es alcanzar la simetría con la mama contralateral, tanto en ubicación como en apariencia y color”, explicó a Entremujeres la doctora Florencia Perazzo, oncóloga clínica de CEMIC y vicepresidenta de la Asociación Argentina de Oncología Clínica.
Si bien Myers realiza tatuajes desde hace 22 años, dejó atrás las imágenes de dragones y esvásticas y dio un giro en su oficio. “Muchas cosas han cambiado en los últimos años y ahora paso la mayor parte del tiempo tatuando a las combatientes del cáncer de mama, tratando de acercarlas al resultado que a ellas les gustaría tener. No hago más tatuajes tradicionales”, reconoce en su sitio web.
“Me da una gran satisfacción ayudar a estas mujeres a alcanzar un retoque final profesional y efectivo en su batalla contra el cáncer”, publica. Ahora trabaja en colaboración con el Centro de Cirugía Reconstructiva de la Mama de Nueva Orleans. Además, hospitales y médicos de todo Estados Unidos solicitan su ayuda y varios tatuadores de Estados Unidos y de Europa fueron a su estudio para aprender la técnica.

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